| La piscina es un lugar de ocio en el que se puede practicar un ejercicio físico completo, en diferentes niveles. La natación según sus estilos el consumo energético es mayor o menor. Así tenemos que una persona que pese 75 Kg y realice 20 minutos de natación su consumo calórico según estilo será: Braza 126 Kcal, Espalda 121 Kcal, Crol 96 Kcal. - Aquagin además de natación existen ejercicios de gimnasia en el agua que además de consumir calorías presentan ventajas de hacer ejercicio en un cierto estado de ingravidez, lo cual es útil para aquellas personas con problemas en las articulaciones de las piernas ya que hace disminuir su impacto entre 30-40% - Aquarunning correr por una piscina, con una altura de agua entre 50 y 150 cm. |
